山に行ったら人間の心を取り戻せた
はじめて山登りしてきました！ 高尾山へ✨ 8時から登り、9時半くらいには山頂に到着！早い！ 初心者のわたしにはちょうどいい長さでした。 富士山見えた💕 雨降らなくてよかった！ 海も大好きだけど、山も大好きになったな。 自然のパワーに触れると、黒く汚れてしまった心のフィルタ...
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色眼鏡を外す
「フィルターを通して見ないでくれ」って、他人に対して思うようなことが最近あり、 あなたにとってわたしが〇〇な人に見えるのは、あなたが〇〇のフィルターを通して見て、決めつけてるからでしょって思ったり。 わたしはその人のことが苦手で、...
お姫さま扱いされたいならまずは自分で自分をお姫さま扱いしていこう
先日、『人が本来生まれ持った性質を調べ、今の人生とのズレを見つけ、軸を整える』ということを生業にしているhikkoさんという方に、 「あなたは本来、恋愛になると自分ルールがかなり強い人。あなたを尊重し、お姫さま扱いしてくれる人をしっかり探してね。」とアドバイスをいただいたん...
みんな一生懸命に生きてる
バーを経営してる弟と朝から話し、 昼間は友だちの茅ヶ崎でのビーチヨガに参加させてもらい、 帰りは茅ヶ崎のカレー屋さんでごはんを食べて帰る、そんな一日。 昨日はお店に1組しかお客さんが来なかったと嘆きながらも、これからのことを精一杯考え、参っているのか？犬のアンちゃんに癒され...
こうなりたくないよりこうなりたいを大事にする
今日は晴れて暖かったので、 入船公園でヨガをしてきました✨ 桜も咲き、日差しも暑いくらいで、 体にたっぷりと自然を感じられました🌸 あらためて皆さん美しいです。 わたしも撮っていただきました😆 さて、不安ムードは広がりますが、 恐怖にフォーカスするよりも、...
気づき＝コントロール
「大丈夫大丈夫！」となるべく前向きにいようとしていたことに気づく。 世の中に蔓延する不安のエネルギーが、わたしの中にもあるなぁ〜と、さっき瞑想していて気づいた✨ 「あ、わたし不安なんだ！」と気づいたら、不安がスーッと消えていった🌱 瞑想、すごいな〜💓...
自分の美しさを自覚する
『語尾に「わからないけど」って付けるのやめたほうがいいよ！本当にわからなくなっていくよ。』 って10年くらい前に友だちが教えてくれたのが、最近響いてる。 そのときは全然意味がわからなくて、「は？わかるし」と思っていた。笑 自分の発言に責任を持たせない...
1月25日（土）はヨガ×クリスタルボウル
WAKABA YOGAのメンバーで、クリスタルボウル演奏者のかおるさんときよみさんが開いた、クリスタルボウル音浴会に参加してきました💓 クリスタルボウルは水晶などからできた、癒し効果の高い楽器です。 ものによって音が異なるようですが、イメージとしてはお寺の鐘のような、...
内側に抱えた荷物をおろし、自分を生きる
内側にある苦しみに気づき、癒やせると、見える世界が変わる。 許せることが増える。ほとんどの人がやさしく見える。 周りには愛があふれていることに気づける。 わたしの場合は「一人でがんばらないと、人には頼っちゃいけない」と、わざわざ思うまでもないくらい当たり前にそうやって生...
「ありのままの自分」とは
「ありのままでいい」ということは、「変わらなくていい」「欲のままでいい」という意味ではない。 ヨガをやっていると、「ありのまま」という言葉にたくさん出会います。 「ありのままのあなたで」ってどうゆうことなんだろう。「飾らない」とか、「自然な」という意味なら、わかる気がする。...
自分との人間関係を見つめなおす
「あのとき本当は嫌だった」とか、「こうしたかった」とか、あとから自分の素直な気持ちに気づくことがある。 その場の空気を壊したくないから、相手に嫌われたくないからと、我慢してしまうときがある。 だけどそれって、完全に自分自身を無視してる。人に無視されるとショックが大きいけど（...
自分を大切にあつかうこと
先日、心寄せているヨガの先生のクラスに行ってきました✨ そのときにインスパイアされたこと、 あらためて大切にしたいこと。 ___________________________ 自分には自分だけの、 その人にはその人だけの、よさがある。 別の誰かになろうとしなくて大丈夫で、...
自分のためだけに時間を使うことも必要
「週1回のこのヨガ時間があるから、自分の子どもに優しくできる」と、 WAKABA YOGAに来てるかたに言われてうれしかったなぁ🌻 まずは自分が充ちていないと、誰かに分けてあげられないですよね。 でも、自分のためだけの時間って、意識しないとどんどん後回しになって作れなくな...
自分にあったヨガをすること
大好きな先生のヨガクラスに行ってきたときに感じたこと、学び✨ 100人いれば100通りのヨガがある。 骨格も呼吸の早さもみんなちがう。 一人ひとりに正解がある。 「これがこのポーズの正しい形です」と、誰かにとっての正解に合わせるようなヨガをしていたら、いずれケガをしたりヨ...
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