2021年8月のレッスンスケジュール
💛鶴見のヨガ教室Sunny Days💛 🍉2021年8月🍉 1日（日）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（多目的ホール） 6日（金）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム） 7日（土）10:00〜11:20...
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YOGA ＠ 鶴見・逗子・オンライン
毎日ごきげんで生きる
他人のためにと自分を犠牲にしすぎたり、
みたされない心を、自分以外の誰かや、なにかで埋めようとして
心身を蝕んだり。
まずは自分をみたすことが、
人生を豊かにする鍵です。
自分がごきげんでいられたら、
周りの人へもやさしさを広げることができます。
ヨガは、単なるストレッチではなく、
自分をいたわるための、体系的なメソッドです。
からだのかたさや特徴、年齢を問わずに、
誰でもヨガを楽しめるようなレッスンを心がけています。
ヨガのポーズには、やさしいものも実はたくさん！
「無理してでもにポーズをとらないと！」と思いがちですが、形は重要ではありません。
『自分にとっての心地よさ』を見つけることを大切に。
また、瞑想が大好きで、瞑想のよさをお伝えしたいと常々思っています。
瞑想も難しいイメージがありますが、本当はとても気持ちのよいものです。
自然に触れたときに心が落ち着く、あの感覚と似ています。
鶴見、逗子、オンライン、その他プライベートレッスンなどを行なっていますので、
ぜひご一緒しましょう！
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