9月のレッスンスケジュール今月レッスンにお越しの皆様にはよくお伝えしている『姿勢』の改善と、身体のメリハリの決め手であり、尿もれの予防改善に役立つ『骨盤底筋』の引き上げを、9月も練習していきましょう🎀 今の時期エアコンが効いた部屋に裸足でいることが多いと思います。思っている以上に足が冷えていません...
ダイエットを考えることは、生きかたそのものを考えることだったダイエット講座2回目が終了しました! 今日は痩せる云々の話ではなく、ダイエット講座をやってみてしみじみと感じていること。 ダイエットは、身体を健康にするもの。 そしてその大部分は食事です。 私たちは本来、"身体にとって"おいしいもの、栄養のあるものを欲していたはずが、...
我慢のダイエットは時代遅れ!?【7/11(土)】痩せる仕組みをつくるダイエット基礎講座先日第1回目を開催した「ダイエット講座」🌱 7月11日(土)に第2回目を開催いたします✨ ダイエットは「根性」ではなく、身体に 備わる「ホルモンの仕組み」「腸内環境」を整えると自然と上手くいきます。 我慢のダイエットはもう終わり。 体質そのものを改善しましょう。...
血流がすべて解決する素晴らしい本に出会いました!! 血流がすべて解決する すべての女性に読んでもらいたい! そのくらいためになりました。 一生ものになりそうです💕 血がつくれない「気虚体質」のひとは疲れやすく、やる気が出ない 血が足りない「血虚体質」のひとは婦人科系のトラブルが多い...