ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダで古くから慣れ親しまれている「ギー」をつくったので共有させてください✨
アーユルヴェーダでは食べたものが、その人の生命エネルギーに変わると考えられています🌱
生命エネルギーは、若々しさや、みずみずしさ、潤いの源となるもので、年をとるごとに減っていきます。
このギーは、からだの中で生命エネルギーになりやすいオイル❣️
体力、知力を高め、生命力、生殖能力を増大させ、からだを柔軟にし、若返りにもよいとされています。
なお、ギーの効能について、現代では科学的にも成分が分析されています🔎
例えばビタミンA.D.Eが豊富、免疫機能を向上させるブチル酸が豊富など✨
寝る前に乾燥しやすい目元など肌にぬったり、（小じわにいいですよ！）マッサージオイルとして使ったり、
サラダなどにかけたり、パンにつけてり、ソテーに使うなど、そのほか料理にも幅広くつかえます🎶
コーヒーに入れてバターコーヒーとして楽しんでも、手軽でおいしくておすすめです☕️
💚用意するもの
無塩バター400〜500g
鍋
キッチンペーパー
密閉できる清潔な容器
1️⃣バターを鍋に入れ、弱火〜中火で溶かします。
2️⃣バターが溶けたら最弱火にして15〜20分、焦がさないように火にかけます。
だんだんと白い泡が浮いてきます。
火にかけることで、水分、糖分やタンパク質が分解されます。
※かき混ぜないようにしてください。
3️⃣火を止めて、ぶくぶくと沸騰した状態がおさまったら、キッチンペーパーでこします。
4️⃣清潔な容器に移してできあがり。
きれいな黄金のオイルになりました✨
作りかたは、わたしのヨガの先生である、敬愛するサントーシマ香先生の著書「一生もののセルフケア 月のヨガ」を参考にしました💕
これからの乾燥しやすい季節に、しっとりと潤いをもたらしてくれます。
市販のものもあるので、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね✨
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