壇珠さんというかたのブログが好きで、愛読しています。
最近のこちらのブログ記事が大好きなので、リンクを貼りますね✨
自分を大切にするって具体的になにをどうしたらいいの？ということについて、わかりやすく愛ある文章を書かれています。
自分の愛し方がわからない、という人へ…
『ここでちょっと、みなさんに実験してもらいたいことがあるのです。自分でなにかをするときに、自分にさせる経験を選んであげよう、と考えてみるのです。
「今からなにをしようかな」と思うときには、「今からどんな経験をさせてあげようかな」と考えてみてください。まるで別の人のことを考えるときのように。
自分という人物さんは、わたしたちに完全に従属していて、いつもこちらの決めたとおりに動いてくれますよね。わたしたちに自分の身を任せていて、どんな仕打ちも環境も選択も決定も、そのまま黙って受け入れてくれています。
まるでわたしたちが親であるかのように。小さな子のように、ただ黙ってついてきています。わたしたちがお風呂に入ろうと思うと、自分さんは黙ってお湯に入ってくれます。わたしたちがケーキを食べようと思うと、自分さんは黙ってケーキを噛んで飲み込んでくれます。その決定にいつも従ってくれますよね。
自分に完全に委ねられた、ひとつの命、ひとつの身体、ひとつの人生をわたしたちは持っています。神さまが創ったわたしたちの命ある完璧なシステムである身体は、わたしたちにそれぞれ、任せられています。』
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Sunny Daysのレッスンの中でもよく、
「どうしたいのかカラダと相談する」
「痛いと感じるところまでやらない」
「自分のペースを、焦らずに待つ」
なんていうフレーズを散りばめています。
壇珠さんの言葉を借りるならヨガは、
『いつも黙って付いてきてくれる"自分さん"に対して、立場を逆転させる時間。今度はわたしが自分さんの言うことを聴く側になる。』
つい自分には雑に接してしまいがちなのですが、自分もひとりの他人だとしたらどう接するのか。
自分が自分の子どもだったら、なにを選ぶのか。
ヨガのレッスンの中でも、日常の中でも、
胸の奥にいる"自分さん"に「どうしたい？」を問いかけて、なるべくやさしく生きてほしい。
そんな思いでヨガをお伝えしたいなと、
あらためて思います💕