今までにない深い瞑想を味わう
〜初公開のオリジナル瞑想をお伝えする2時間のSpecialヨガワークショップ〜
瞑想には様々な種類がありますが、
本ワークショップでは、
深い瞑想へと導くメソッドを初公開いたします。
今回初公開するまでに、自分の内側であたためてきたSpecialな瞑想法です。
深く瞑想に入れるようになると、大げさかもしれないですが生きやすくなります。
また、より深い瞑想へと誘うため、ワークショップでは、アーサナ（ヨガポーズ）、呼吸法、ヨガニードラを組み合わせたSpecialバージョンでお届けします✨
夏休み、ご自分とたっぷりと向きあうひとときをご一緒しましょう💕
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そもそも瞑想とは、
・自分の足を引っ張る鎖をはずし、前に進みやすくするためのメソッドです。
具体的には、
・無意識に染みつき自分を制御している「脳のクセをほどく」
・心にたまって人生の邪魔をしている「ゴミを取り除く」
・その結果「あれもOKだし、これもOKだよね」と心から思えるような、柔軟さが身につく。真っ白いキャンバスのような内側に。
・そしてその真っ白いキャンバスに、
今の自分にフィットする脳のクセや、望む価値観を新たに描く。
瞑想は、深層心理に染みついた価値観を「よいほうに書き換える」ためのメソッドです。
瞑想に深く入れるようになり価値観が書き換わると、
・ひらめきが多くなる
・行動が起きやすくなる
・本音で生きやすくなる
・過去に執着することが減る
などのことが起こります。
わたし自身、以前はどう生きたいのか自分の本音がわからず、前に進みたいのに行動が起こらず、長い間もがいていたように思います。
今も途中ですが、瞑想が深くなるにつれ、心の本音にそって生きられるようになってきたことを実感しています。
ぜひこの瞑想法を覚えて帰っていただけたらなと思っています。
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瞑想の効果はフワッとした観点で語られがちですが、理論があります。
当日あらためてお伝えいたします。
逗子ビーチ近くの氣のよい会場で、
Specialなひとときをご一緒しましょう！
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ワークショップ後にお時間あるかたは、海の見える素敵なお店でランチしませんか♫
予約をするため、ランチご参加の有無も事前にお知らせください。
※スペースに対して人数を限定しております。
アルコールスプレーをお持ちしますのでご利用ください。
また、当日体調がすぐれない場合には無理なくご連絡ください。
本ワークショップは性別問わず、
どなたでもご参加いただけます。
【日時】
2020/8/15（土）10:00〜12:00
（ドアopenは9:40）
【場所】
黒門カルチャーくらぶ
〒249-0007 神奈川県逗子市新宿1-4-7
逗子・葉山駅（京急）から徒歩13分
逗子駅（JR）から徒歩15分
※駐車場が数台分ございます。お車ご利用の場合には事前にお知らせください。
【ご参加費】
￥3,500（税込）
回数券お持ちのかたは2回分でご参加いただけます。
【お申込み方法】
LINEやmessengerなどで直接ご連絡ください✨