9月からは1回30分のヨガ・瞑想レッスンに加え、
いつでも聴けるヨガニードラの音声をご用意します💓
マイクをお借りし、本格的に収録しますよ😍
何度か今までのレッスンでも行なっているヨガニードラ💤
このヨガニードラ音声は、寝る前や休憩したいときなど、日常でご活用いただらいいなと思っています。
ヨガニードラは、ただ寝ているだけに見えて、潜在意識をクリアリングする優れた『メソッド』です。
私たちの心の99%を占める『潜在意識』の観点でみると、ヨガニードラは『浄化』の作用が強いのです。
潜在意識にたまったゴミ、
「こうあるべき」という価値観や
「わたしなんか」というような呪縛を取りのぞき、綺麗な状態へ。
否定も批判もない、柔和な状態です。
そんなクリアな潜在意識に、「こうなりたい」などの、『今の自分に必要な価値観』をインプットする。
部屋を綺麗にして、お気に入りのものだけを置く。そんなイメージでしょうか。
もちろんヨガのポーズ・座って行う瞑想も同じく、潜在意識クリアリングのメソッドでもあります。
お届けするヨガニードラは凝縮されているものと思っていただけるとわかりやすいかと思います✨
そのほかにも、
・自律神経のバランスを整える
・身体に染みついたコリや緊張を解く
・「なんだか幸せだな〜」と気分がほぐれる
・眠りの質が高まる
・血圧が下がる、血流がよくなる（体調がよくなる）
・生き方が変わる（これはさっきの潜在意識のお話とリンクします）
ヨガニードラの音声は、月に1本づつお届けします🌈お楽しみに💗
また、9月から新規で参加された場合、
4月〜8月までの動画（40本以上）が見放題なので、隙間時間など好きなときにご覧いただけたらと思っています✨
▲こんな風に、いつどんなレッスンをしたかが一覧で見れるようになっています🎀あとから動画をまた見たいときに便利です✨
▲こんな感じで、リラックスできるヨガポーズ多めです🌱瞑想も毎回行います🧘♀️
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9月に入ると少しずつ秋めいていきますね。
秋は「乾燥」の季節の始まりです。
レッスンでは関節を動かすこと、インナーマッスルを鍛えることが、より大事になってきます。
全9回のなかで、全身の関節をほぐせるよう小分けにしてお届けします🎀
冬に備えましょう🍁
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詳細は以下のとおりです✨
・火・金の週2回
・1回30分のレッスン
・ご参加費￥5,000（税込）/月
配信は21:00からです。
リアルタイムで参加されない場合にも、
動画は保存されるため、
後から好きなタイミングでご覧いただけます。
※配信をご覧いただくスタイルですので、観ている側のカメラや音声は入りません。 ※1ヶ月単位で契約解除できますので、お気楽にどうぞ✨ ----------------
〈用意するもの〉 ・スマホやタブレット、またはパソコン ・Facebookのアカウント ※Facebookの非公開コミュニティを使いますので、アカウントをお持ちでない場合にはお手数ですがご登録をお願いします。 ※プライバシーが気になる場合には、参加用にアカウントを作るのもよいと思います。 ※Facebookの登録時間は5分程度です。（必要でしたら設定代行いたします。） 〈お申込み方法〉 お問合せフォームまたはLINEよりご連絡ください。 ご連絡いただいた後、 ご参加用のFacebookグループへ招待いたします。 〈お支払い方法〉 いずれかよりお選びください。 ・お振込み（三菱UFJ、みずほ、セブン） ・オンラインでのクレジットカード決済 ・タイミングが合えば手渡し等も可 ・LINE pay よろしくお願いいたします🌱