🌸2021年3月のスケジュール🌸
💛鶴見のヨガ教室Sunny Days💛
5日（金）10:00〜11:20 @鶴見公会堂 7階和室
6日（土）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム）
7日（日）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（多目的ホール）
12日（金）10:00〜11:20 @鶴見公会堂 7階和室
13日（土）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（多目的ホール）
14日（日）10:15〜11:35 @230cafe
19日（金）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム）
20日（土）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（多目的ホール）
21日（日）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（多目的ホール）
26日（金）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム）
27日（土）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム）
28日（日）10:00〜11:20 @鶴見中央地域ケアプラザ（地域ケアルーム）
🎀レッスンのご予約はこちらからお願いいたします。
※シャバアーサナ（最後のお休みの時間）で暖かく過ごせるよう、体にかけるためのブランケットorバスタオル以外に、下に敷くためのブランケットまたはアルミシートをお持ちくださいませ🌱
こういったものです。薄いですが熱を保温するので災害用にも一枚あるといいかもしれません。
お手数をおかけしてしまうのですが、
まだ3月は冷えるので、
特にケアプラザ開催のときには、何かしら背中の下に敷くものをお持ちいただけたらと思います。（アルミシートの大きさは長さが180㎝くらいあるものがおすすめです！）
※引き続き以下のことを気をつけていきます。
・換気をする
・間隔をあける
・手洗いうがい消毒をする
・37.5℃以下の場合のみご参加いただく
・マスク着用での参加ももちろん可
💚Zoom朝ヨガ💚
毎週火、水曜日 8:00〜9:20
■レッスン内容■
💛火曜日
心とカラダにほほえみの種をまく
【朝のごきげんヨガ】
💜水曜日
アンチエイジングの肝、骨盤底筋に特化した
【骨盤底筋ヨガ】
朝を有意義に、気持ちよく💗
ご予約はこちらからお願いいたします🔻
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