12月の過ごしかた|鶴見・オンラインヨガ寒さと乾燥が増す12月 冬は ・カパ(土のエネルギー)が蓄積する ・ヴァータ(風のエネルギー)が乱れやすくなる そんな季節です❄️ ヴァータが増大すると、、 冷え、肌の乾燥、便秘、筋肉がつる、関節の痛み、心配 など。 空気が乾燥するのでこまめに水分をとりましょう。...